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考前如何调整自己心态?
来源:www.21dsedu.cn 发表时间:2018-12-20

考前如何调整心态?对于这个问题也是许多考生想要知道的,下面杭州高考辅导就来给大家说说考前如何调整心态,希望能给大家带来帮助。


心理学认为,人的学习生活中,情绪扮演着十分重要的角色,它像染色剂,使人的学习生活染上各种各样的色彩。同一件事,看问题的角度不同,情绪就不同,结果就两样。变换角度看问题,情绪自然调整过来了。在迎考复习和高考中,要学会转移情绪,将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候,听听轻音乐,哼哼小调,或伸伸手,弯弯腰,摇摇脖子,扭扭屁股;或漫步户外,看看云霞,听听蛙声;或与同学聊聊天,讲讲趣事,幽默一下。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些,既调节了心理,又优化了情绪。

  

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